社交ダンサー（ラテン）は筋トレするべき？

社交ダンス上達の為に

筋トレやった方が良いのか？

結論から言うと

筋トレは絶対にやった方がいい

社交ダンスにおいて

筋トレをやって得られる

効果としてあげられるのは

上達速度が早くなることです。

良い姿勢のまま踊るのにも

それを維持する筋肉が必要です。

ダンスの練習の中でも筋肉は

発達しますが筋トレで鍛える

方が早く発達するので自分の

弱点をすぐ克服出来ます。

事実として海外の選手は

よく筋トレをやっています。

(インスタにあげています)

逆に筋トレをしていないと

上達速度がやらないときと

比べて大幅に落ちます！

社交ダンスは下半身が

重要なのでスクワットを

オススメします！

自分も筋トレを

取り入れるようなってから

ダンスがより上達しました！

自宅でも筋トレ出来るので

これを読み終わったら

早速鍛えてみましょう！

他に何をやったらいいか

分からない人は教室の先生に

どんな筋トレをしているか

聞いてみるのもありでしょう！

ぜひ練習に筋トレを

取り入れてみて下さい！